年長了!更有資格善待自己!有位大學同學的婆婆是美國人,現住在美國的養老院,朋友每星期和她先生到養老院看婆婆,她婆婆已獨居卅多年,88歲時還可以獨自開車旅行。最令我驚訝的是,當我到美國同他們到養老院探視婆婆時,她說婆婆前一星期才換裝六顆假牙,共花了廿多萬台幣。如果印象沒錯,在台灣的老人或家屬大概不會想到要幫一位96歲的老太太換更合嘴的假牙。如果假牙不合用,往往老人本身也會覺得算了,家屬也泰半認為,都96歲了,何必費事、花這個錢?可是朋友的老公居酒屋是美國人,想法不一樣,他希望母親有較好的牙齒享受食物的美味,沒有想過這口假牙用多久的問題,只想著就是要給老媽媽好的生活品質。●年長了更有資格善待自己這件事讓我想起,有一次採訪一位知名的專欄作家,那年她70歲決定植牙,她不太有錢仍決定花這一百萬元,有朋友知道後都問,都70歲了為何仍大費周章的植牙?面對朋友的質疑,她的想法很簡單,「只要活著,就要有好的生活品質」。她說,如果知道植牙後只有兩年可活,她照樣會植牙,因為可以過兩年好品質的生活也值得情趣用品。是的,人總是勞累一輩子,希望到老時可以享受清閒的生活,但真正到老時,卻又認為已經老了,也就什麼都算了,仍選擇侷促、將就將就地活著,一輩子都沒對自己好過。人生有限,想做什麼就去做,就是一種生命品質的體現。我們的長者一向被「老」字拘束得緊,覺得老了就應妥協,不應奢求,不多所要求。不!服過社會役和親子役的你們是最有資格對自己好的一群,何況常常所做的只是合理而沒有「特別好」。對自己好這件事是不用對別人妥協的。●享受生活別等到下輩子一位朋友因網路行銷為不好意思說要換假牙,一直帶著一副不合嘴的假牙,只有委屈自己誰也不知。有一天在公園運動時,聽同樣為假牙而苦的老朋友說換了假牙後吃東西那種快活的感覺,心想「目光不清,牙齒不健,活到老,難道就這麼等著回蘇州賣鴨蛋」?因而覺悟不再委屈自己,84歲的她以半年的時間,接受迷你植牙手術,從此不再三餐只喝流質食物,重拾吃花生的滋味,這讓她覺得非常開心,不但如此,這位老太太現在更愛笑了。的確,有品質的生活從體貼自己的需要開始。有不少長者花自己的錢做想做商務中心或喜歡的事,還要在意別人的眼光或評價,這樣,生命的品質一直出不了頭。記得以前鄰居的阿公阿媽,每次巧遇他們準備出門去玩的模樣,問他們要上哪去玩,他們卻總是說:「嘸啦,只是要去刈香啦」!到廟裡刈香是鄉鎮旅遊活動中最好的替代字眼,也是真的去廟裡進香了,但他們總不好意思直言自己是去玩的,好像去玩是不道德或是逾越本分的事。其實,尊重自己的意願或適度的表達,就是一種品質,喜歡就好,想玩就去玩吧!喜歡就值得去做,別忘了,這輩子就只這一次會遇到好康的開幕活動或是幸福的事,可別總是期待著留給下輩子。人有沒有下輩子?那也只有天知道,是吧?而這輩子就在自己的手中,像一個化妝品的廣告詞說的「因為你值得」!親愛的銀髮長輩,你們值得對自己更好一點!■人生的秘訣只有六個字卅年前,一個年輕人離開故鄉,開始創造自己的前途。他動身的第一站,是去拜訪本族的族長,請求指點。老族長正在練字,他聽說本族有位後輩開始踏上人生的旅途,就寫了三個字:「不要怕」。然後抬起頭來,望著年輕人說:「孩子,人生的秘訣只有六個字,今房屋貸款天先告訴你三個,供你半生受用」。卅年後,這個從前的年輕人已是人到中年,有了一些成就,也添了很多傷心事。歸程漫漫,到了家鄉,他又去拜訪那位族長。他到了族長家裡,才知道老人家幾年前已經去世了,家人取出一個密封的信封對他說:「這是族長生前留給你的,他說有一天你會再來」。還鄉的遊子這才想起來,卅年前他在這裡聽到人生的一半秘訣,拆開信封,裡面赫然又是三個大字:「不要悔」。人生的秘訣就是:「中年以前不要怕,中年以後不要悔」。你現在有膽怯而不敢做什整合負債麼嗎?送給退休朋友的六項建議:● 1.退出股票市場股票上漲,血壓上升,想買買不到。股票下跌,心裡慌慌,想賣賣不掉。鈔票是賺不完的,把機會讓給年輕人吧!玩票或血壓不會上升、或心裡不會慌慌者不在此限。● 2.及時行樂只要體力允許,想去的地方就立刻去吧!莫等走不動時後悔、遺憾,只要有機會,多與老同學、老同事、老朋友聚聚!聚不在吃,怕的是時間不多。存在銀行的錢不一定是你的,該用的時候要用,臨老要善待自己。● 3.想吃什麼,就吃什麼快樂最重要 想東森房屋吃的、愛吃的食物分為兩種:對自己健康有益的,要常吃、多吃、但不是全部。對自己健康無益的,要少量、偶吃、但不是不吃。不想吃的、不愛吃的食物偶而也要吃一點點,平衡營養。● 4.樂觀看待生病及往生有錢、沒錢、有權、沒權都要經歷生、老、病、死的過程,無一倖免。有病時不必害怕、不用擔心,把後事交待好,隨時可走,了無遺憾。把身體交給醫生,把生命交給上帝,把心情交給自己。如果擔心能醫好疾病,那就擔心吧!如果擔心能延長壽命,那就擔心吧!如果擔心能換得系統傢俱快樂,那就擔心吧!●5.兒孫自有兒孫福對於兒孫的事,耳朵可以聽,眼睛可以看,但嘴巴不要說原則是:說了無效的事不說,做不了的事情不做,被動的事要看情形,兒孫能獨立是你福氣。● 6.顧好四老 老身:多注意健康資訊,保養全靠自己。老本:自己賺來的鈔票,要自己保管好。老伴:另一半要多珍惜,有一個會先走。老友:見面機會要把握,只會愈來愈少。


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